از هر دری یک سخن

من از هر دری یا بهتر بگویم از همه درها سخن میگویم تو هر آنچه میخواهی بخوان.

۱۵ مطلب در بهمن ۱۳۹۸ ثبت شده است

خواص درمانی گلپر

گلپر گیاهی گلدار، علفی و چندساله از تیره چتریان است. این گیاه، بومی ایران است و در ناحیه های مرطوب کوهستانی ایران و مناطق پیرامونی می روید.
گلپر گیاهی چند ساله از تیره جعفری است که بیشتر در نقاط مرتفع کوهستان های ایران و نقاط دیگر می روید، با ریشه های ضخیم و برگ های کاملا بریده که پیشینیان برای آن خواص بسیاری شمرده اند، از جمله اینکه موجب نیروی بدن می شود ولی متاسفانه زیاد مورد توجه قرار نگرفته است. گلپر گیاهی است که تا ارتفاع 150-200 سانتی متر رشد می کند. 

گل های آن سفید و به صورت چتر در انتهای ساقه های گل دهنده در قسمت بالای گیاه ظاهر می شود. برگ های آن با چاک های عمیق به شکل پنجه غاز، شبیه برگ آنژلیکا، به طوری که این چاک ها برگ را به چند نیمه برگ تقسیم می کند و هر نیمه برگ نوک تیز و دندانه دار است.

این گیاه و عصاره های آن از زمان پالئولیس (50،000 سال پیش) مورد استفاده بشر بوده است. دانه های گیاه گلپر ادویه ای است که برای پخت و پز استفاده می شود. 

استفاده از گلپر در پخت و پز به منظور کاهش گاز ایجاد شده در روده ها به ویژه هنگام خوردن لوبیا، سیب زمینی و عدس است. مشاهده شده است که پروانه ها و گوسفندها هنگام بیماری ، از این گیاهان دارویی می خورند. 

 

خواص گلپر :

1. گلپر یک آنتی اکسیدان است:

استرس اکسیداتیو در افرادی که تحت آنژیوگرافی عروق کرونر قرار دارند ، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. استرس اکسیداتیو عدم‌تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن است، رادیکالهای آزاد عامل بسیاری از بیماریهای مهم مانند بیماری پارکینسون ، سرطان و آلزایمر هستند. آنتی اکسیدان مانند جارو در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند. پس نتیجه می گیریم مصرف گلپر به پیشگیری از بیماری پارکینسون ، سرطان و آلزایمر کمک می کند.

 

2. ضد التهاب:

گلپر خواص ضد التهابی قطعی را نشان می دهد. بنابراین برای درمان بیماری هایی مانند آرتروز و نقرس مفید است. اینها التهاب مفصل استخوان است و می تواند باعث درد شدید شود. با کاهش تورم ، درد در بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس کاهش می یابد. 

 

3. خاصیت ضد درد:

تحقیقاتی در مورد خواص ضد درد گلپر انجام شد. مشاهده شد که خاصیت ضد درد خوبی دارد و استفاده از گلپر برای درمان زخم های پوستی توصیه می شود. استفاده از عصاره گیاه روی زخم ها به ضد عفونی شدن آنها و جلوگیری از شیوع عفونت کمک می کند. 

 

4. بیماری قارچی را درمان کنید:

یکی از بیماریهای قارچی شایع پای ورزشکاران است. این امر بیشتر در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف رخ می دهد. همچنین اگر فرد دیابتی یا تحت معالجه سرطان باشد نیز رخ می دهد. گلهای گلپر را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید خشک شود. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا عفونت تحت کنترل قرار گیرد. این می تواند پای ورزشکار را درمان کند .

 

5. ضد میکروب:

استفاده از ضد میکروب ها به متوقف کردن رشد میکروارگانیسم ها کمک می کند. به عنوان مثال ، آنتی بیوتیک ها به متوقف کردن باکتری های رشد کمک می کنند. می توانید از عصاره گلپر به عنوان آنتی بیوتیک استفاده کنید. این محلول را در مکانهایی که میکروارگانیسم ها رشد می کنند بکار ببرید. 

 

6. پروفایل چربی:

بررسی پروفایل چربی نشان می دهد که استفاده از عصاره گیاه گلپر در بهبود سلامت بیماران مبتلا به بیماری قلبی مفید است. 

 

7. درمان تشنج:

این گیاه در درمان تشنج بسیار مؤثر است. این به دلیل وجود تریپن ها ، ترپنوئیدها و آلکالوئیدها است. خوردن یک لیوان دم کرده از برگ های گیاه گلپر به کاهش دفعات تشنج کمک می کند. 

 

9. ضد کاندیدا:

وقتی از عصاره گیاه گلپر استفاده می کنیم، فعالیت ضد میکروبی به خوبی انجام می شود. قارچ کاندیدا به دلیل وجود مخمر رشد می کند. معمولاً باکتری های لاکتوباسیلوس به کنترل رشد مخمر کمک می کنند. اگر این اتفاق نیفتد ، باید از عصاره گیاه گلپر استفاده کنید تا عفونت کاندیدا کاهش یابد. 

 

10. خاصیت ضد دیابتی:

استفاده از عصاره گلپر به کاهش نشانگرها در بیماران دیابتی کمک کرد. دو مورد از مهمترین عوامل خطر ،تری گلیسیرید بالا و فشار خون بالا برای دیابت هستند.

شایعترین بیماریهای آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر هستند. این شرایط پس از بروز دیابت در بیمار رخ می دهد. استفاده از عصاره گلپر به کاهش چشمگیر این عوامل خطر کمک می کند. 

 

خواص دود گلپر:

گلپر را معمولا همراه با اسپند دود می کنند. گلپر به دلیل داشتن طبع گرم باعث افزایش عملکرد مغز و حافظه می شود، همینطور ضد صرع و افزایش دهنده ی اشتها است.

گلپر یک میکروب زدای قوی و طبیعی برای منزل است، گلپر دارای بوی تند و تیزیست دقت کنید هنگام دود کردن مقدار زیادی از آن استفاده نکنید.

 

مضرات گیاه گلپر:

مصرف مقدار زیاد گلپر سبب سقط جنین می شود. از این رو زنان باردار در خوردن زیاد آن مجاز نیستند.

برای برخی افراد حساسیت‌زاست و مشکلاتی روی پوست ایجاد می‌کند. فردی که به این گیاهان حساسیت دارد، در اثر مصرف یا تماس پوستی با آن‌ها و قرار گرفتن در آفتاب، دچار لک‌های پوستی قهوه‌ای، قرمز یا تاولی می‌شود که گاه خارش دارد.

 

البته درصد کمی از افراد به ترکیب‌های کومارینی حساس هستند اما به هر حال اگر فردی در اولین تماس با گلپر یا سایر گیاهان چتری یا مصرف آن‌ها این نوع حساسیت را مشاهده کرد، دیگر نباید این گیاهان را مصرف کند زیرا با مصرف بیش از یک بار ممکن است حساسیت افزایش یابد و لک‌ها یا تاول‌ها تمام بدن را فرا بگیرند.

 

 

منبع:https://www.beytoote.com/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
فاطمه کرمی

همه چیز در مورد ویروس کرونا

ویروس کرونا، خانواده‌ای بزرگ از ویروس‌هاست که سبب طیفی از بیماری‌ها از سرماخوردگی معمولی گرفته تا سندرم حاد تنفسی می‌شوند اما این ویروس که به تازگی در چین سبب مرگ ده‌ها نفر شده است، گونه‌ای جدید از خانواده‌ی کروناست که قبلاً دیده نشده است.

ویروس تازه‌ای که این روزها بحث آن خیلی داغ شده ویروسی است که معمولاً از حیوان به انسان منتقل می‌شود. برخی گمانه‌زنی‌های کارشناسان این است که کروناویروس ووهان از حیواناتی که به طور غیرقانونی در غذاهای غیرمعمول مانند سوپ خفاش استفاده شده منشأ گرفته است؛ چرا که کارشناسان بر این باورند که خفاش‌ها می‌توانند میزبان این ویروس باشند.
بیشتر موارد ابتلا به این ویروس در چین بوده است اما در ژاپن، عربستان، سنگاپور، کره جنوبی، تایوان، تایلند، ویتنام و ایالات متحده نیز افرادی به آن مبتلا شده‌اند. تا کنون کسانی که به دلیل ابتلا به این ویروس جان خود را از دست داده‌اند، تقریباً همگی سالمند بوده و یا به بیماری‌های قلبی تنفسی مبتلا بوده‌اند. البته در چین تعدادی از افراد کادر پزشکی نیز به این ویروس مبتلا شده‌اند.

علائم ویروس کرونا چیست؟
علائم معمول گونه‌ی جدید ویروس کرونا (nCoV) که بیش از صدها نفر را مبتلا کرده است و طبق گفته‌ی سازمان بهداشت جهانی، ممکن است 2 تا 14 روز پس از مواجهه با آن در فرد ظاهر شود، عبارت است از: علائم تنفسی مانند تب، سرفه، تنگی نفس و مشکلات تنفسی.

ویروس کرونا چگونه منتشر می‌شود؟
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، ویروس کرونای انسانی معمولاً از طریق فرد آلوده به دیگران و به‌واسطه‌ی هوا به صورت عطسه و سرفه، تماس نزدیک مثلاً دست دادن منتقل و منتشر می‌شود. این ویروس می‌تواند توسط لمس شیء یا سطحی که ویروس روی آن است و سپس لمس کردن دهان، بینی یا چشم‌ها قبل از شستن دست‌ها نیز انتقال پیدا کند. در زنان باردار، انواع شدیدتر ویروس کرونا به نام‌های سندرم تنفسی خاورمیانه‌ی ویروس کرونا (MERS) و  سندرم تنفسی بسیار حاد ویروس کرونا (SARS) می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
 

آیا ویروس کرونا می‌تواند سبب مرگ بشود؟
عفونت ویروس کرونا در موارد شدیدتر می‌تواند سبب سینه‌پهلو، سندرم حاد تنفسی، نارسایی کلیوی و حتی مرگ شود.

منشاء ویروس کرونا از چیست؟
دو گونه مار با نام‌های «کریت چینی» و «کبرای چینی» ممکن است منشأ اصلی ویروس تازه کشف شده‌ی کرونا باشند که این زمستان به شیوع عفونت تنفسی کشنده در چین منجر شده است. این بیماری که نخستین بار در دسامبر ۲۰۱۹ در ووهان، یکی از شهرهای بزرگ مرکز چین گزارش شد، در روزهای گذشته، به‌سرعت گسترش یافته است. از آن زمان تاکنون، مسافران بیمار از ووهان دیگر افراد را در چین و سایر کشورها ازجمله ایالات متحده‌ی آمریکا آلوده کرده‌اند.

چگونه از ابتلا به ویروس کرونا پیشگیری کنیم؟
سازمان بهداشت جهانی دستورالعمل‌هایی به کشورها ارائه داده است که چگونه برای مقابله با ویروس کرونا آماده شوند، از جمله کنترل بیماری و درمان بیماران. این دستورالعمل شامل پروتکل‌هایی برای آزمایش نمونه‌ها، درمان بیماران، کنترل عفونت در مراکز درمانی، در اختیار داشتن تجهیزات لازم و اطلاع‌رسانی به عموم در مورد این ویروس جدید می‌شود. تاکنون، واکسنی برای محافظت از افراد در برابر این خانواده از ویروس‌ها ساخته نشده است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند افراد باید از تماس نزدیک با هر کسی که علائم بیماری‌های تنفسی مانند سرفه و عطسه را دارد اجتناب کنند.

ماسک زدن بهتر از ماسک نزدن است
ثابت نشده که استفاده از ماسک صورت بتواند از شما در برابر عفونت به ویروس کرونا به طور مؤثر محافظت کند. اما این ماسک‌ها به خوبی می‌توانند جلوی برخی از میکروب‌ها را پیش از اینکه به دهان یا بینی‌تان برسند بگیرند. از همه مهم‌تر، ماسک می‌تواند باعث شود دهان و بینی خود را لمس نکنید (خیلی از افراد ناخودآگاه بارها و بارها این کار را می‌کنند).

دست‌هایتان را ضدعفونی کنید
سازمان بهداشت جهانی در لیست توصیه‌های خود برای مراقبت در برابر ابتلا به عفونت ویروسی اسمی از ماسک صورت نبرده است، اما شستن مکرر دست‌ها در صدر این لیست قرار دارد. توصیه شده است از ضدعفونی‌کننده‌های دست بر پایه‌ی الکل استفاده کنید.

شستن دست‌ها با آب و صابون هم کافی است
همان راه‌حل ساده‌ی روزانه برای تمیز کردن دست‌ها یعنی شستشو با آب و صابون نیز برای ضدعفونی کردن دست‌ها کافی است، البته باید شستشو را به درستی و کامل انجام دهید.

عطسه و سرفه کردن هم آداب دارد
پزشکان توصیه می‌کنند وقتی عطسه و سرفه می‌کنید، جلوی دهان و بینی خود را با داخل آرنجتان یا با یک دستمال بگیرید، اما بعداً آن را فوراً دور بیندازید و دست‌ها را بشویید. البته لازم نیست لباستان را دور بیندازید، کافی است آن‌ها را به طور مرتب بشویید.
سازمان بهداشت جهانی در لیست توصیه‌های خود برای مراقبت در برابر ابتلا به عفونت ویروسی اسمی از ماسک صورت نبرده است، اما شستن مکرر دست‌ها در صدر این لیست قرار دارد


از افراد بیمار دوری کنید
این هم یک توصیه‌ی دیگر که ممکن است برای همه کاربرد نداشته باشد: از تماس نزدیک با هر کسی که تب دارد و سرفه می‌کند خودداری کنید. اگر مجبورید با فرد یا افراد بیمار تماس داشته باشید، توصیه‌های مراقبتی بهداشتی را دو چندان رعایت کنید.

اگر احساس می‌کنید تب دارید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید
اگر تب دارید، سرفه می‌کنید یا به سختی نفس می‌کشید هر چه سریع‌تر خود را به پزشک برسانید. از تماس با دیگران و امکان عمومی پرهیز کنید تا دیگران را مبتلا نکنید و ضمناً به پزشکتان بگویید طی روزهای گذشته به کجاها سفر کرده‌اید.

از تماس با حیوانات خودداری کنید
از تماس با حیوانات و هر سطحی که حیوان با آن تماس داشته خودداری کنید.

محصولات حیوانی را کاملاً پخته مصرف کنید
گوشت را کاملاً بپزید. مصرف گوشت نیم‌پز، شیر غیرپاستوریزه یا دل و جگری که از جایی غیر معتبر تهیه شده خطرناک است چون ممکن است این محصولات آلوده به ویروس باشند.

عفونت به ویروس کرونا چگونه درمان می‌شود؟
درمان خاصی برای عفونت به ویروس کرونای انسانی وجود ندارد و بیشتر افراد خود به خود درمان خواهند شد. اما برای تسکین علائم اقداماتی می‌توانید انجام دهید:
. داروی ضد تب و درد مصرف کنید (به کودکان آسپرین ندهید)
. از دستگاه بخور یا دوش آب گرم برای تسکین گلودرد و سرفه استفاده کنید.
. مایعات زیاد بنوشید و زیاد استراحت کنید.

 

 

منبع:https://article.tebyan.net/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
فاطمه کرمی

8 قسمت حساس بدن و نظافت آنها

غافل شدن از بعضی از قسمت‌های بدن و خوب نشستن آن‌ها می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود. مثلاً همه‌ی شما می‌دانید که باید قبل از غذا خوردن دست‌هایتان را خوب بشویید تا میکروب و ویروس وارد بدنتان نشود؛ اما در مورد سایر قسمت‌های بدن و اهمیت تمیز نگه داشتن‌شان چقدر می‌دانید؟

ناف شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید باکتری‌ها را پنهان می‌کند
به یاد بیاورید آخرین باری که نافتان را تمیز کردید کِی بود؟ گاهی اوقات ناف شما حتی بعد از دوش گرفتن و حمام کردن نیز به دلیل ماندن صابون در آن و یا خوب خشک نکردن، کثیف می‌ماند. شاید این خبر شما را بترساند اما خوب است بدانید محققان می‌گویند 67 نوع گوناگون باکتری در ناف یک فرد معمولی وجود دارد.
نحوه‌ی مراقبت:
. سعی کنید دست‌کم هفته‌ای یک بار ناف خود را تمیز کنید.
. یک گوش‌پاک‌کن را به الکل آغشته کرده و به آرامی سطوح داخلی نافتان را تمیز کنید. سپس با یک پارچه نخی تمیز که مرطوبش کرده‌اید، الکل را از پوستتان پاک کنید.
 

نیازی نیست کوتیکول‌های ناخنتان را جدا کنید
شاید به نظر زیبا برسد که کوتیکول‌های ناخنتان را جدا کنید و یک مانیکور کامل و قشنگ داشته باشید؛ اما نکته اینجاست که کوتیکول‌های شما بی‌دلیل آنجا نیستند؛ آن‌ها از ناخن‌هایتان محافظت می‌کنند و اگر از روی ناخن جدایشان کنید، لکه‌های سفید یا خطوط سفید روی ناخن‌هایتان پدیدار می‌شوند.
نحوه‌ی مراقبت:
. با یک خلال چوبی به آرامی کوتیکول‌ها را عقب بدهید تا ناخن‌هایتان کشیده‌تر به نظر برسند.
. به کوتیکول‌های ناخنتان مرطوب‌کننده بزنید تا خشک به نظر نرسند.
. اگر تصمیم گرفتید ناخن‌هایتان را مانیکور کنید، از مانیکوریست‌تان بخواهید با کوتیکول‌های ناخنتان با ملایمت رفتار کند.
 

زیر بغلتان به خاطر باکتری خاصی که دارد بو می‌دهد
گاهی عرق زیر بغل می‌تواند در شرایط حساس آبروی فرد را ببرد. باکتری خاصی وجود دارد که عامل بوی زیر بغل است. جالب است بدانید هر چه بیشتر از دئودورانت استفاده کنید، باکتری‌های گوناگون‌تری در زیر بغلتان رشد خواهند کرد!
نحوه‌ی مراقبت:
. اگر معمولاً زیر بغلتان بوی آزاردهنده‌ای ندارد، زیاد از دئودورانت‌ها استفاده نکنید.
. لباس‌های پلی‌استر نپوشید.
. در هنگام فعالیت بدنی لباس ورزشی مخصوصی بپوشید که به پوستتان کمک می‌کند نفس بکشد.
. نحوه‌ی شستن لباس‌هایتان مهم است چون اگر لباس‌هایتان را با آب 30 درجه سانتی‌گراد و با شوینده‌ای ملایم شستشو دهید، ممکن است باکتری‌ها همچنان به لباس‌هایتان چسبیده باشند.
 

زبانتان هم نیاز به تمیز شدن دارد
این فقط دندان‌هایتان نیستند که نیاز به مراقبت‌های بهداشتی دارند، بلکه زبانتان نیز باید تمیز شود. دانشمندان می‌گویند تمیز کردن مرتب زبان می‌تواند تجمع پلاک و سایر مشکلات دهانی را کاهش بدهد.
نحوه‌ی مراقبت:
. برس‌های مخصوص شستشوی زبان بهتر از مسواک، زبان را تمیز می‌کنند؛ اما با همین مسواک معمولی هم می‌توانید این کار را بکنید.
. یک مسواک نرم برای زبانتان انتخاب کنید.
. هر بار که مسواک می‌زنید روی زبانتان نیز مسواک بکشید و جلو و انتهای زبان را خوب بشویید.
 

نوک سینه‌هایتان چیزهای زیادی از سلامتتان می‌گویند
هم مردان و هم زنان می‌توانند دچار مشکلاتی در نوک سینه‌شان شوند زیرا این قسمت از بدن بسیار حساس است. حتماً هفته‌ای یک بار نوک سینه‌هایتان را از جهت هرگونه تغییری بررسی کنید.
نحوه‌ی مراقبت:
. هرگز علائمی مانند ترشح، تغییر در پوست، برآمدگی و درد غیرمعمول، بو و خارش را نادیده نگیرید.
. اگر متوجه هرگونه علامت هشداردهنده‌ای شدید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
. نوک سینه‌هایتان را با لوسیون یا کرم مانند لانولین مرطوب کنید.
 

از پشت گوش‌هایتان غافل نشوید
ما اغلب گوش‌هایمان را از جرم داخل گوش تمیز می‌کنیم اما از پشت گوش‌هایمان غافلیم. اگر پشت گوش‌های خود را تمیز نکنید، بد بو شده و ممکن است دچار بثورات پوستی دقیقاً در همان جا شوید.

نحوه‌ی مراقبت:
. هنگام حمام کردن، پشت گوشتان را با آب و صابون بشویید.
. قبل از خواب گوشواره‌هایتان را درآورید.

هنگام شستن موها حواستان به پوست سرتان هم باشد
اغلب افراد موهای خود را به خوبی با شامپوهای مخصوصشان می‌شویند اما به پوست سرشان توجهی ندارند. در حالی که مراقبت از پوست سر اگر مهم‌تر از موی سر نباشد، کم‌اهمیت‌تر نیست؛ چرا که اگر پوست سرتان خوب تمیز نشود می‌تواند باعث بروز خارش، پوسته‌پوسته شدن و شوره شود.
نحوه‌ی مراقبت:
. در هنگام شستن موهایتان، پوست سرتان را نیز به آرامی ماساژ دهید تا به خوبی تمیز شود.
. وقتی موهایتان را شامپو می‌زنید، با دقت آن را آبکشی کنید تا اثری از شامپو روی پوست سرتان باقی نماند.
. برای تقویت پوست سرتان آن را با ملایمت ماساژ دهید تا موجب تحریک جریان خون در آن ناحیه شود.
 

مفاصلتان به مراقبت زیادی نیاز دارند تا بعداً مفصل درد نگیرید
درصد زیادی از افراد دچار مفصل درد شدید هستند و زنان بیشتر از مردان به این عارضه مبتلا می‌شوند. مفاصل، بسیار حساس‌اند و نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارند.
نحوه‌ی مراقبت:
. کلاژن کافی مصرف کنید. این امر به کاهش درد مفاصل کمک کرده و جلوی کاهش تراکم استخوان را می‌گیرد.
. از جوراب‌های واریس استفاده کنید. امروزه جوراب‌های واریس بسیار شبیه جوراب‌های معمولی تولید می‌شوند و می‌توانند جلوی تورم پاها را بگیرند.

 

 

منبع:https://tebyan.net/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
فاطمه کرمی

زیره برای لاغری شکم

همان طور که می دانید رژیم غذایی مناسب و ورزش به کنترل وزن کمک می کند. برخی افراد نیز برای کاهش وزن به داروها و محصولات گیاهی روی می آورند. زیره افزودنی بسیار خوبی است که با کاهش تجمع سلول های چربی باعث کاهش وزن می شود. این ماده نه تنها باعث ثابت ماندن وزن می شود بلکه باعث کاهش آن نیز می شود. زیره هم به صورت دانه و هم پودر مناسب است.
زیره دانه‌ای معطر و ضد نفخ است که در آشپزی و پزشکی کاربرد دارد و در دو نوع زیره سبز و زیره سیاه وجود دارد که دومی به «زیره ایرانی» معروف است. دانه‌های زیره با چوب، کوبیده می‌شود. گیاه آن شبیه بوته هویج است برگ‌هایش ۲۰ الی ۳۰ سانتی‌متر و ارتفاع گیاه حدود ۵۰ سانتی‌متر است. میوه آن (که به اشتباه دانه گفته می‌شود) به اندازه دو میلی‌متر و هلالی شکل و دارای ۵ خط برجسته‌است. بیشترین زیره در ایران، در شهر کرمان رشد می‌کند.

زیره سبز ادویه ای است که در غذاهای ما برای تقویت طعم استفاده می شود. زیره توانایی سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن شما را دارد. در کنار آن ، مزایای سلامتی دیگری نیز دارد ، به همین دلیل از سالها قبل در داروهای سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیره به طور مرتب فواید مختلفی برای سلامتی دارد.

فواید سلامتی زیره:

1. زیره با افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی در روده شما به هضم غذا کمک می کند.عطر زیره باعث فعال شدن غدد بزاقی دهان می شود که باعث به جریان افتادن آنزیم های گوارشی و هضم راحت تر غذا می شود. ترکیبی به اسم تیمول در زیره وجود دارد که باعث تحریک غددی می شود که اسید، آنزیم و صفرا ترشح می کنند و مسئول هضم غذا هستند.

2. دانه زیره سرشار از آهن است و یک قاشق چایخوری از آن می تواند حاوی حدود 1.4 میلی گرم آهن باشد.

3. زیره می تواند به شما در مدیریت دیابت کمک کند.

4. از زیره برای از بین بردن کلسترول های بد بدن استفاده می شود.

5. خوردن دانه زیره می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

6. و در آخر اینکه، دانه زیره برای کاهش چربی و کاهش وزن مفید است.

 

زیره و کاهش وزن:

زیره را می توان برای کاهش وزن استفاده کرد زیرا یک درمان موثر برای کاهش وزن است. شما می توانید تنها با خوردن دانه زیره یا نوشیدن عرق زیره روزانه چربی را از شکم و همچنین تمام بدن خود از بین ببرید.

پیش از این ، مطالعه ای انجام شده بود که در آن 80 زن چاق به دو گروه "گروه زیره" و "گروه کنترل رژیم غذایی" تقسیم می شدند. از گروه زیره خواسته شد که به طور روزانه زیره مصرف کنند و از گروه دیگر خواسته شود رژیم غذایی خود را کنترل کنند. در پایان مشخص شد که زنانی که زیره داشتند نسبت به سایرین وزن قابل توجهی از دست داده اند.

زیره با افزایش سرعت سوخت و ساز و بهبود هضم به سوزاندن سریعتر کالری ها کمک می کند. هنگامی که سیستم گوارشی سالم و متابولیسم سریع تری دارید ، به طور خودکار وزن خود را کاهش خواهید داد.  

زیره به دلیل داشتن یک ماده فعال بی نظیر - تیموکینون، یک ماده شیمیایی طبیعی که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. تیموکینون می تواند رادیکال های آزاد در بدن شما را هدف قرار دهد، و به بدن شما در پاکسازی سموم کمک می کند. زیره به سلولهای شما کمک می کند تا به انسولین و گلوکز پاسخ دهند ، که قند خون شما را پایدار نگه می دارد.

 

نحوه استفاده از زیره برای کاهش وزن:

روش های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش وزن با زیره استفاده کنید. برخی از آنها در زیر ذکر شده است:

1. دانه زیره :

2 قاشق غذاخوری دانه زیره را به مدت 5-6 ساعت یا یک شب در آب خیس کنید. سپس، دانه ها را بجوشانید و نوشیدنی را صاف کنید. حالا آب لیمو را به آن اضافه کرده و به مدت 2 هفته آن را با معده خالی بنوشید.

2. پودر زیره و ماست

یک قاشق چایخوری پودر زیره را با یک قاشق چایخوری ماست مخلوط کرده و بعد از وعده های غذایی خود به مدت 15 روز میل کنید.

3. دمنوش زیره سبز برای لاغری 

یک فنجان آب جوش آورده و پودر زیره را در آن اضافه کنید. همچنین می توانید کمی نمک به آن اضافه کنید تا نوشیدنی بهتر شود. این نوشیدنی را به مدت 20 روز بعد از غذا بنوشید.

4. عرق زیره :

یکی از روش‌های بهره‌مند شدن از خواص زیره، مصرف عرق زیره است. از مهمترین خواص عرق زیره سیاه، کمک به کاهش وزن و لاغری است. مصرف این عرق به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر باعث کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می‌شود. روزانه یک فنجان از این عرق استفاده شود. آن را می‌توان همراه با یک قاشق عسل طبیعی مصرف کرد. بهترین زمان مصرف این عرق، نیم ساعت قبل از خوردن غذاست.

 

 

منبع:https://www.beytoote.com/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
فاطمه کرمی

کودک درونتون چند ساله است؟

شمایی که در زمان جوانی عاشق بازی و خوشی و سبکسر بودید. همان کسی که شما آنرا با فردی بالغ، جدّی و دارای رفتار تکلیف گرا جایگزین کردید. کودک درون شما گم شده یا فراموش شده ولی هنوز هم در ناخودآگاه شما ساکن است.
کودک درون همان بچه کوچکی است که علاقمند است تربیت شود، مورد توجه و مراقبت قرار گیرد و وی را دوست داشته باشند. روح آزاد، شیطان و بازیگوشی است که شما آنرا سر به راه نموده و کنترل می کنید، وی عاطفی و حساس است، شما وی را هدایت نموده و آرام می کنید، با این حال در درون شما زندگی می کند. او خلاق و هنرپیشه است، شکل یافته و سامان دهی شده و نیازمند رهایی است.

کودک درون

کودک درون همان شمایی است که درد می کشید، نادیده گرفته می شوید، خویش را از دید افراد دیگر مخفی نموده و وجود خویش را انکار می کنید. این کودک مدام در زیر سطح قرار دارد و باعث نگرانی و ترس شما از مورد سواستفاده قرار گرفتن می شود. کودک درون آن بخش از وجود ماست که دوست دارد بچگی کند؛ یعنی این که درست مانند یک کودک شاداب و با هیجان باشد. کودک درون ماست که ما را وا می دارد شعر بگوییم، شوخی کنیم، در هپروت تخیلات مان سر کنیم و بچه بازی در بیاوریم. کودک درون ماست که قهر می کند.

شمایی که در زمان جوانی عاشق بازی و خوشی و سبکسر بودید. همان کسی که شما آنرا با فردی بالغ، جدّی و دارای رفتار تکلیف گرا جایگزین کردید. کودک درون شما گم شده یا فراموش شده ولی هنوز هم در ناخودآگاه شما ساکن است. کسی که می داند چطور بازی کند و خوش بگذراند و به شما کمک می کند تا خستگی را از خود دور کرده و استرس را در زندگی خود کنترل کنید.

روان کودک

شخصی که اگر آسان بگیرید، جدی بودن خود را رها کنید، بر ترس تان غلبه کنید و انعطاف پذیری و تغییر را در زندگی خود بپذیرید، می توانید او را به عنوان یک بزرگسال در نظر بگیرید. فردی در درون شما که برای انجام کارهایش نیازمند حمایت و ترغیب از طریق ابزارهای متفاوت است. از این طریق میتوانید زندگی جدید و سالمی داشته و فرصتی برای رشد شخصی بیابید.

کودک – کودک. اگر شما دارید با دوستان آب‌بازی می کنید، اگر شروع می کنید به تعریف لطیفه و پیامک خواندن برای همدیگر و هنگامی که با هم شوخی های پاستوریزه می فرمایید، دارید وارد یک ارتباط کودک – کودک می شوید.

بالغ – کودک. این هم هنگامی است که یک طرف رابطه دارد با منطق اش حرف می زند و می خواهد تصمیمات منطقی بگیرد ولی طرف مقابل هی می خواهد مسئله را عاطفی کند و با گریستن و لوس بازی و نازکشیدن، بازی را به نفع خود تمام کند.

بالغ – بالغ. در این رابطه هم ما و هم طرف مقابل مان منطقی هستیم و همه چیز براساس منطق پیش میرود و عاطفه دخالتی در رابطه ندارد. به عنوان مثال وقتی که ما با استادمان در مورد یک مفهوم آماری حرف می زنیم، ممکن است این بازی را راه انداخته باشیم.

کودک و مادر

در ادامه به خصوصیت های شخصیتی افرادی اشاره می کنیم که از نظر روانی میتوان به آنها لقب بالغ را اعطا کرد.

- هیجانات و احساسات تان را کنترل می کند
- مسوولیت رفتارهای تان را می پذیرید
- خودتان را دوست دارید
- قدر داشته های تان را می دانید
- می دانید که چه قدر نمی دانید
- به افراد دیگر محبّت می کنید
- متواضع و باحیا هستید
- از خودتان انعطاف نشان می دهید
- افراد دیگر را زود قضاوت نمی کنید
- هیچ سنی را برای یادگیری دیر نمی دانید

 

 

منبع:https://www.asriran.com/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
فاطمه کرمی